ब्लॉग के बारे में विशेषज्ञों ने घरों में हवा की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए प्रमुख रणनीतियों को साझा किया

जब बाहर की हवा अच्छी हो, तो खिड़कियां खोलकर घर को अच्छी तरह से ताज़ा करें। ताजा हवा को बाहर निकलने दें और संचित प्रदूषकों को बाहर निकालें।सुबह और शाम को कम से कम दस मिनट वेंटिलेशन का लक्ष्य रखेंअपने स्थानीय वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) की जांच करने से वेंटिलेशन के इष्टतम समय का निर्धारण करने में मदद मिलती है।कई शहरी क्षेत्रों में औद्योगिक और यातायात गतिविधि में कमी के साथ विशिष्ट अवधि के दौरान वायु गुणवत्ता में सुधार होता हैप्राकृतिक वायु शुद्धिकरण के लिए आदर्श अवसर प्रदान करता है।

जबकि नियमित सफाई से घर के स्वास्थ्य की रक्षा होती है, कई पारंपरिक उत्पादों में संभावित रूप से हानिकारक तत्व होते हैं जैसे कैंसरजन, अंतःस्रावी विघटनकारी,और एलर्जेन्स जो इनडोर प्रदूषण में योगदान करते हैं. प्रमाणित पर्यावरण के अनुकूल क्लीनर चुनें या सरल घर का बना विकल्प बनाएं। एक 1: 1 सिरका-पानी समाधान एक प्रभावी बहुउद्देश्यीय क्लीनर के रूप में कार्य करता है,जबकि एंटीबैक्टीरियल चाय के पेड़ का तेल जोड़कर इसकी प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं.

जब बीमार होने पर अधिक मजबूत सफाई के साधनों की आवश्यकता हो, तो उपयोग के दौरान और बाद में उचित वेंटिलेशन बनाए रखें। रासायनिक अवशेष कम करने के लिए खिड़कियां और दरवाजे खोलें।यह एहतियाती उपाय उन घरों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां फ्रंटलाइन श्रमिकों को अक्सर कीटाणुशोधन की आवश्यकता होती है.

घरेलू धूल में अक्सर ज्वाला retardants, phthalates, और कीटनाशक अवशेषों सहित प्रदूषकों का भंडार होता है।एचईपीए-फिल्टर वैक्यूम प्रभावी रूप से माइक्रोस्कोपिक कणों को फिर से वितरित किए बिना कैप्चर करते हैंजिन लोगों के पास विशेष उपकरण नहीं है, उनके लिए गीला मिपिंग एक उत्कृष्ट विकल्प प्रदान करता है, जो धूल को फैलाए जाने के बजाय नमी में फंस जाता है।

हवा को ताज़ा करने वाले, सुगंधित मोमबत्तियाँ, सुगंधित क्लीनर और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में अक्सर सिंथेटिक यौगिक होते हैं जो श्वसन तंत्र को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं।सुगंध रहित विकल्प या प्रमाणित प्राकृतिक विकल्प चुनने से संभावित हानिकारक रसायनों के संपर्क में आने में मदद मिलती है.

नम कपड़े से नियमित रूप से सतह की सफाई सूखे तरीकों की तुलना में धूल को अधिक प्रभावी ढंग से पकड़ती है। प्राकृतिक फाइबर कपड़े (जैसे कपास) सिंथेटिक माइक्रोफाइबर सामग्री से बेहतर साबित होते हैं,जो धोने के दौरान माइक्रोप्लास्टिक छोड़ सकता हैथोड़ी मात्रा में प्राकृतिक क्लीनर या सादा पानी जोड़ने से धूल का आसंजन बढ़ जाता है।

खाना पकाने से कण पदार्थ और धुएं उत्पन्न होते हैं जो उचित वेंटिलेशन के बिना जमा हो जाते हैं। भोजन तैयार करते समय हमेशा रेंज हुड या निकास प्रशंसकों का उपयोग करें। जब यांत्रिक वेंटिलेशन उपलब्ध नहीं होता है, तो आप अपने भोजन के लिए रेंज हुड या निकास प्रशंसक का उपयोग कर सकते हैं।पास की खिड़कियां खोलने से खाना पकाने से जुड़े प्रदूषकों को फैलने में मदद मिलती है.

उभरते हुए शोध से पता चलता है कि कुछ प्रोबायोटिक उत्पाद, जब उचित प्रमाणपत्र प्राप्त होते हैं, तो लाभकारी सूक्ष्मजीवों को पेश करके स्वस्थ इनडोर वातावरण बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।ये संभावित रूप से हानिकारक रोगजनकों को दबा सकते हैं जबकि प्राकृतिक वायु शोधन प्रक्रियाओं का समर्थन कर सकते हैं.